DE CLUB · מאסטרקלאס

מאסטרקלאס נשימה

סדנה עם נבו פרץ

תאריך 25.5 · יום שני שעות 11:00-15:00
נבו פרץ

מי הוא נבו פרץ

מנחה תהליכי נשימה ומטפל גוף-נפש, מתמחה בשילוב בין עבודה נשימתית, תודעה וחשיפה לקור. מייסד "דרך הנשימה", דרכה הוא מלווה יחידים וקבוצות בתהליכי התפתחות רגשית ואישית באמצעות כלים מעולמות הריברסינג, בוטייקו והפריזותרפיה.

פרץ מגיע מרקע של שירות כלוחם ומפקד בשייטת 13 ולימודי פסיכולוגיה ומנהל עסקים, ומשלב בין גישה פרקטית לבין חקירה עמוקה של גוף ונפש.

בנוסף, הוא יוצר ומנחה את הפודקאסט "כוח היולי", העוסק בחיבור בין מדע, רוח ותודעה.

תוכן הסדנה

מה תקבלו במאסטרקלאס

במהלך הסדנה תלמדו איך להשתמש בנשימה בצורה מדויקת ויישומית. הסדנה תכלול:

  • עבודה עם מדדים כמו HRV וקוהרנטיות
  • התנסות עם מכשור ביופידבק מתקדם וצפייה בזמן אמת בהשפעת הנשימה
  • היכרות עם VO2max, המדד המוביל לאריכות ימים, ואיך לשפר אותו בלי להעלות את עצימות האימונים
  • עקרונות בסיסיים של שיטת בוטייקו
  • יציאה מהסדנה עם פרוטוקול יומי לשיפור הנשימה
  • נתרגל גם נשימה בחשיפה לחום בסאונה וחשיפה לקור באמבטיות קרח, במתחם הכי יפה בתל אביב
בונוס למשתתפים

משתתפי הסדנה מקבלים 10% הנחה ברכישה ב-De Box ביום הפעילות.

הרשמה

שמרו לעצמכם מקום

השלימו את הפרטים והתשלום, ההרשמה תאושר מיידית.